孕期瑜伽，塑造魅力孕妈!

　　瑜伽不是技术，而是一种生活方式。在生活的方方面面，瑜伽都能渗透其中。作为一个孕妈妈，更要随时随地的运动起来。杭州天目山妇产医院孕妈课堂为满足孕妈们的运动需求，定期开设孕期瑜伽课堂。怀孕期间进行适当的锻炼对于胎儿的发育以及生产都是非常有利的。瑜伽为一种柔和的有氧运动适合孕妇锻炼，孕妇在怀孕期间适当做运动，有助于胎儿的健康发育，对孕妇来说,有助顺产又有益身心，为自然生产创造条件。

　　(热身运动~)

　　(动动手来，动动脚~)

　　8月25日上午，孕妈课堂如约而至，孕妈妈们踊跃参加，与高级瑜伽教练一同感受别开生面的瑜伽课。

　　(快看，我们的准妈，开启了静心“孕”动模式。)

　　“深深的吸气，在缓缓地吐气，保持正常均匀的呼吸，让我们用心跟随老师的指导，去体会我们身边每一个细节的变化，试着让我们内心平静下来”在瑜伽老师柔声细语中，孕妈妈们跟着老师慢慢地走进了瑜伽世界。

　　(老师为准妈做示范)

　　(有氧运动，此动作可缓解肩部酸痛、帮助肌肉训练。)

　　她们每一个动作都是那么的认真，每个表情都是那么的专注，微笑和开心洋溢在她们的脸庞!

　　一对一的专业指导，动作更加整体化更加完美化。

　　所有的动作都不要勉强自己，做到舒服即可，坚持这个动作，魅力孕妈棒棒哒!

　　杭州天目山医院孕妈课堂每周六准时开始，更有精品孕期瑜伽、分娩体验等诸多精彩课程，欢迎随时报名参与哦~